НУР-СУЛТАН, 6 дек — Sputnik. Ученые из Колорадского университета в Боулдере провели исследование и выяснили, чем опасны отсутствие здорового сна и его переизбыток. На это им потребовалось около семи лет.
Как утверждают эксперты, даже если человек не курит, занимается физическими упражнениями и не имеет генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, отсутствие сна или его переизбыток повышает риск возникновения сердечного приступа, сообщает Medical Xpress.
Ученые рассказали о вреде соевых продуктов
"Это является одним из самых убедительных доказательств того, что продолжительность сна является ключевым фактором, когда речь идет о здоровье сердца", - рассказала один из авторов исследования, доцент кафедры интегративной физиологии Селин Веттер.
Для исследования ученые в течение семи лет анализировали генетическую информацию, режим сна и медицинские показатели 461 тысячи участников от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.
Впервые в истории ученые изменили пульс синего кита
Результаты показали, что у людей, спавших менее шести часов сутки, на 20% больше шансов получить сердечный приступ. Вероятность получить сердечный приступ людям, спавшим более девяти часов, составила на 34% больше.
При этом отмечается, что люди, имеющие предрасположенность к сердечным заболеваниям, могут снизить риск сердечного приступа, если будут спать от шести до девяти часов в сутки.
