Есть "моржи", которые не только купаются в ледяной воде сами, но и приводят в прорубь всю свою семью. Семья Ботиных — одна из них. Глава семейства Дмитрий Ботин является опытным "моржом". Помимо него, погружением в ледяную воду увлекаются супруга и четверо детей.
Опытные "моржи" отмечают: закаливание нужно начинать постепенно. Не стоит заниматься моржеванием больше трех раз в неделю.
Есть у купания в холодной воде и свои противопоказания. Нельзя плавать при обострении заболеваний. Также запрещено плавать людям, перенесшим инфаркт миокарда, страдающим заболеваниями почек, гинекологическими заболеваниями.
"Морж" с 16-летним стажем Галина Васильева не мыслит жизни без купаний. Говорит, благодаря закаливанию она избавилась от хронических болезней. Позитивный настрой участников клуба сплотил любителей экстремальных погружений: сейчас большинство из них общаются семьями за пределами проруби и готовы прийти на помощь в нужный момент.
Смельчаки прыгают с 28-метровой высоты в ледяную воду — видео
Председателем клуба "Бодрость" в Астане является Азамат Докумбаев. К своему увлечению он привлек и троих сыновей – Данияра, Ерканата и Жантемира. Юные "моржи" погружаются в воду еженедельно с самых ранних лет.
Для многих членов клуба моржевание превратилось в образ жизни. Благодаря купаниям люди ощущают не только бодрость духа и хорошее настроение, но и отмечают значительное повышение иммунитета и улучшение состояния кожи. При этом истинные "моржи" купаются не только зимой, но и в течение всего года.
