Джамбулова: БАДы и витамины не помогают в укреплении иммунитета

По словам врача, меры по профилактике ОРВИ делятся на специфические и неспецифические. К специфическим относится вакцинация от вируса гриппа. 

Ко второй группе относится правильный образ жизни и ответственность за свое здоровье каждого казахстанца. 

К примеру, непосещение мест массового скопления людей в острый период заболеваемости значительно снижает вероятность подхватить инфекцию. Проведение своего досуга на свежем воздухе также улучшит самочувствие. Детям прогулки на улице крайне важны, они должны дышать свежим воздухом не менее четырех часов в день. 

"Если такой возможности нет, вы работаете в офисе, где большое количество людей, то необходимо проветривать помещение по 15 минут каждые два часа. При использовании общественного транспорта стоит носить медицинские маски, которые защитят от вирусов. Больной человек тоже должен носить маску, чтобы не заразить людей. При этом маски необходимо менять каждые два часа", – рассказала в беседе со Sputnik Казахстан Акмарал Джамбулова.

Также от ОРВИ помогает частое мытье рук и обеспечение влажности воздуха в помещении на уровне 50-80%. 

Каким образом можно укрепить свой иммунитет, слушайте в аудиофайле.