АСТАНА, 16 сен – Sputnik, Айгюзель Кадир. Грусть, печаль, тоска — стоит только открыть новостную ленту, как накрывает волна беспросветной хандры.
"Почему они не пишут что-нибудь хорошее", — задаются вопросом читатели, бегло пролистывающие множество страниц текста.
Канадские исследователи Марк Трасслер и Стюарт Сорока несколько лет назад провели эксперимент в университете Макгилла. Они пришли к выводу, что стремление слышать и запоминать негативные новости – проявление бдительности к угрозам. К тому же заметки об ужасе на чужой улице могут успокоить, ведь опасность прошла мимо читателя.
Ответы на все вопросы ищите в детстве
Казахстанский психолог и психоаналитически ориентированный психотерапевт Наталия Трутенко в беседе со Sputnik сравнила негативные новости с крокодилом — "Нам не страшен зеленый хищник, если мы не лезем в воду".
Проецировать тревожные переживания свойственно не только взрослым, но и детям, добавила психолог. Они это делают, читая страшные сказки. Стоит только вспомнить, с каким любопытством дети слушают истории о прирастающих к ногам башмачкам от Андерсена или о ведьме-людоедке из "Гензель и Гретель".
У юных слушателей пока не сформированы психические механизмы, которые позволяют информацию фильтровать. Но сказки для детей написаны понятным для их возраста языком, уточняет психолог.
"Когда мы читаем ребенку, что колобка по дороге съела лиса, то он это воспринимает нормально. Это для него некий посыл, что не надо убегать из дома, а нужно слушаться", — добавила Трутенко.
Как вернуться в реальность, которая не так уж и плоха
А, может быть, взрослые, читая негативные новости, просто злорадствуют?
"Названий можно придумать много. Это, скорее, базовые механизмы, которые свойственны всем. Мы все можем реагировать на что-то как дети, в зависимости от того, как себя чувствуем. Наверное, это не злорадство, а ощущение того, что ты живой, ты спасся. Ощущение витальности (жизненности)", — отметила Трутенко.
Читателям лучше быть более деликатными к себе, считает психолог. Особо уязвимыми люди становятся после тяжелого дня — уставшие менее критичны и легче впитывают то, что им преподносят. Тут могут помочь экологичность и психогигиена. А лучше всего поговорить с близкими, которые вернут к реальности, ведь она не так уж и плоха.
"Сейчас информации настолько много, что критически осмыслить весь ее объем возможности нет. Критическая тревожность, я думаю, — это продукт нашего времени. Нам всем нужно учиться жить в таких условиях. Никто не обещал нам, что выключат интернет или прекратятся все войны в мире. Нужно искать способы делать жизнь более комфортной, в том числе фильтровать доступ информации в нашу голову", — пришла к выводу психотерапевт.
Вас спасут видео с котиками
Мокрые дела, жуткие аварии, леденящие кровь снимки – это все, к сожалению, не сказки. И в потоке негативной информации, к которой тянутся инстинктивно, можно наткнуться на нечто, что набирает миллионы просмотров.
"Смотришь такие видео и происходит выброс гормонов, которые отвечают за ощущение комфорта нежности, вырабатывается окситоцин, идет быстрый всплеск хороших переживаний. Нам всем этого не хватает", — считает психолог.
Поэтому если вас зацепил заголовок этой статьи, то нужно срочно принять таблетку радости.
Кстати, вот и она.
