АСТАНА, 5 авг — Sputnik, Баубек Коныров. Для того, чтобы более предметно понять, что это за вид спорта и из чего сделаны сами атлеты, корреспондент Sputnik Казахстан рискнул здоровьем и посетил одну из тренировок, и вот что из этого вышло.
Стоит сразу отметить, что это занятие не для начинающих и не для тех, кто, насмотревшись фильмов про Арнольда Шварцнеггера, решил наконец-таки заняться своим телом. В отличие от других видов, здесь спортсмены выполняют не одно или два упражнения с очень большими весами, счет которых уходит на сотни килограммов, а то и тонны. Программа соревнований довольно широка, динамична и разнообразна.
Во время упражнений в ход могут пойти колеса грузовых авто, газовые баллоны и даже автомобили. Такие занятия могут быть направлены на самое большое количество повторений, на поднятие самого большого веса либо преодоление дистанции на скорость с внушительным грузом на плечах, которые бодибилдеру и не снились.
Strongmanами принято называть и спортсменов, которые изначально работали в других спортивных направлениях, также связанных с силой. К примеру, в пауэрлифтинге, тяжелой атлетике или бодибилдинге. Например, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, чемпион Азии 2011-го и 2016 годов Ольга Холявко. Сегодня в Астане она одна из немногих, кто решил попробовать свои силы в этом направлении.
О тренировках она узнала благодаря президенту федерации Strongman Дмитрию Астапцову. Как признается сама девушка, заинтересовала функциональность, силовые качества, множество различных упражнений и видов тренировок. В разговоре сразу же отмечает, что все достижения были добыты без "фармакологии", тем более что параллельно она выступает в антидопинговой федерации IPF.
"Если я пришла на тренировку, ребята обычно делают по пять подходов, а я не люблю, когда мне снижают нагрузку. То есть тут уже спортивный интерес и характер. Если говорят, что я не смогу или уже устала, то я, наоборот, пойду и докажу, что смогу сделать это. Я всегда стараюсь тренироваться с более сильными спортсменами. Для меня это характер. Если этого нет, то я потеряна, не знаю чем заняться. Потому что люблю спорт, работаю тренером, люблю учить и тренировать людей", — отмечает девушка.
К слову, если посмотреть на ее результаты, то сомнений в том, что этот вид спорта не для женщин, не будет. Так, например, в экипировочном пауэрлифтинге ее максимальные результаты в приседе — 195 килограмм, в жиме лежа — 110, в становой тяге – 182. Чтобы было более понятно, то как отметила Ольга Холявко, на уровне чемпионата Азии этот результат среди девушек будет лучшим. В случае достижения вышеуказанных показателей на чемпионате мира ее уровень будет чуть выше среднего.
"Сейчас отдыхаю от крупных соревнований и периодически балуюсь так на тренировках, то есть профессионально пока выступать планов нет, только для себя, для развития. Но скажу, что очень мало интересуются, потому что большинство женщин и девчат боятся испортить фигуру. Хотя на самом деле ничем женственности это не мешает", — признается Ольга.
Также спортсмена затронула актуальный для многих вопрос питания. По ее словам, в случае, если человек тренируется для себя, то в еде ограничений особых нет. Другими словами, если человек "отпахивает" все свои ночные перекусы и тортики на тренировках, соответственно, все лишние калории там же в спортзале и останутся.
Другой пример — четырехкратный чемпион мира по гиревому спорту Адильбек Ашимов. Спортом молодой человек занимается с 13 лет. Сначала была вольная борьба, потом занимался армрестлингом и гиревым спортом. В последнем направлении ему удалось достичь больше всего регалий, о которых он готов рассказать всегда.
"Соревновательный вес гири — 32 килограмма на каждую руку. Дается 10 минут, нужно большее количество раз поднять. На чемпионате мира в Нью-Йорке в 2011 году удалось выиграть в длинном цикле (отдельная соревновательная дисциплина в гиревом спорте, которое помимо безупречной техники исполнения требует от спортсмена гигантской выносливости, так как включает себя толчок, а также частично рывок гири – прим. авт.). Не так давно открыл для себя Strongman. Здесь большая нагрузка идет на ноги, а в старости мы знаем, что ноги у многих болят. Но, чтобы в меньшей степени болели, нужно укреплять уже сейчас", — рассказал Адильбек.
По словам президента федерации Strongman Дмитрия Астапцова, это направление оформилось в спортивное движение в 70-80 годах в США. Достаточно вспомнить об Арнольде Шварценеггере, чей спортивный зенит славы попадает на эти годы. Такая заинтересованность к мега-гигантам и атлетам вызывала неподдельный интерес у общества к силовым видам спорта и силовому экстриму. Второй виток развития начался где-то с 90-х годов. Турниры проводились не только в США, но и Европе, а позже пришли и в СНГ. Что касается тренировок, то, как уже отмечалось выше, их достаточно много. Для развития мышц ног и спины спортсмены занимаются "кантовкой покрышек".
"Туда мы еще засунули другие покрышки от авто. Трудность в том, что там протекторы идут в одну сторону, поэтому очень тяжело браться. Далее был "колодец", который может весить свыше 200 кило. Бывает, что мы с этим "колодцем" гуляем. Одна из любимых "фишек" стронгмэнов – "бревно", которое направлено на развитие рук и плечевого пояса", — объясняет Астапцов.
В планах у атлетов провести дружескую встречу в виде чемпионата Казахстана в Алматы. Задумка такова: участникам нужно будет поднять 50-килограммовую штангу и подняться по многочисленным ступенькам с ней на Медео. Тема Strongman, по его словам, сегодня становится актуальней. Люди все больше вникают в спор, кто сильнее или чей вид спорта более эффективен. Проводятся регулярные соревнования различного масштаба. Это дает повод предполагать, что популярность когда-нибудь вырастет до популярности тяжелой атлетики или пауэрлифтинга.
