АЛМАТЫ, 26 июн — Sputnik. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал главную ошибку, которая приводит к набору лишнего веса. Об этом он рассказал в эфире телеканала "Россия 1".
"Самая главная ошибка, которая приводит к набору веса, – это быстрое снижение веса. Быстрое снижение веса начинает делать дисбаланс гормональной системы, что приводит к набору веса", - говорит Мясников.
При этом эффективно похудеть безопасно в домашних условиях можно, если за три месяца уходит 5% от исходного веса.
Единственное реальное противопоказание для вакцинации назвал доктор Мясников
"Тогда это пойдет незаметно для гормональной системы. Мы как бы обманем ее. Мы будем вес снижать потихонечку, постепенно, а гормоны будут "думать", что все хорошо, у нас соблюдается баланс, и не будут вам понижать обмен веществ и повышать вам аппетит", - добавил Александр Мясников.
Врач отметил, что такие продукты как яблоки, огурцы и морковь помогут снизить аппетит.
Доктор Мясников рассказал о пользе жира для организма
"Мне с утра еще секретарь на день готовит блюдо морковки, нарезает, я ее грызу, она у меня в целлофановом пакете в машине, потому что ничто так не перебивает аппетит", - рассказал о своем опыте доктор.
