17:18 30 Октября 2020
Прямой эфир
  • USD432.23
  • EUR506.79
  • RUB5.45
Анау-мынау
Получить короткую ссылку
9408 0 0

Быстрозавариваемые каши, мюсли, хлопья, фреши, смузи и другие продуты могут привести к ожирению

НУР-СУЛТАН, 22 сен – Sputnik. Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала продукты, которые долгое время считались полезными, нежелательными для завтрака.

Причиной опасности является большое количество сахара, отмечает "Пятый канал".

Назван продукт, снижающий риск рака и болезней сердца

Быстрозавариваемые каши резко повышают уровень сахара в крови. После у человека выделятся гормон инсулин, который снижает этот сахар.

"А по итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть", - отметила Кононенко.

Завтрак аристократов: яйца пашот

Мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, а также свежевыжатые соки, смузи, бутерброды, тосты с джемом или нутеллой также попали в список.

"На самом деле фрукты (в соках и смузи) содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса", — сказала диетолог.

"Без глютена, лактозы и сахара? Беру!" Кому нужна еда с "особым" составом

Она отметила, что количество сахара будет зависеть от используемых фруктов.

Теги:
сахар
Загрузка...

Главные темы

Орбита Sputnik