НУР-СУЛТАН, 17 июн — Sputnik. Эксперты по путешествиям рассказали, что нужно делать, чтобы не заболеть во время отпуска.
Самый главный совет - заранее подготовиться к смене часового пояса и скорректировать режим дня, передает РИА Новости со ссылкой на The Sun. По мнению специалистов, резкая смена распорядка может ослабить иммунитет.
Во время перелета лучше всего выбирать места у иллюминатора, так как они "самые чистые". Кроме того, чтобы защитить себя от микробов и вирусов, необходимо протирать столик, подлокотники и ремень безопасности влажными салфетками с антисептиком.
"На большей части поверхностей наблюдается высокий уровень бактерий, которые могут подвергнуть человека риску серьезного заражения", — поясняют эксперты.
Следующие два совета касаются питания во время путешествия. Чтобы не подцепить кишечную инфекцию, лучше избегать напитков со льдом, так как он может быть приготовлен из загрязненной воды. По мнению специалистов, нельзя также пить из уличных фонтанчиков.