В интервью радио Sputnik эксперт сообщила, сколько дней требуется для настоящего отдыха.
В рабочие дни человек устает прежде всего психологически, и простой вечерней прогулки недостаточно, чтобы восстановиться, считает Колосова.
Выходные и праздничные дни – тоже слишком короткий срок для полноценного отдыха, добавила она.
"Основная причина желания отдохнуть – это психологические нагрузки. На человека влияет большой объем рабочей информации, который надо через себя каждый день пропускать. Чаще всего мы устаем от психологического давления", – уверена Светлана Колосова.
Человеку необходимо от трех дней до недели, чтобы просто отвлечься от работы, заявила психолог.
"Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель", - сказала она.
Но здесь важно поменять род деятельности во время отдыха. По словам Колосовой, если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину с этим пляжем, то отдохнуть получится в два раза быстрее.
"Суть в том, чтобы переключать активные полушария мозга, а не просто лежать", – уточнила эксперт.
Раньше психологи рассказали, какой отпуск лучше - длинный или короткий? По мнению экспертов, если человек работал в течение года без отдыха, то ему лучше взять отпуск не менее 21 дня. Подробнее читайте здесь.