Семена чиа являются эффективным продуктом для снижения артериального давления, рассказала РИА Новости диетолог Ольга Чунтонова.
По ее словам, этот суперфуд, популярный среди приверженцев здорового образа жизни, оказывает серьезное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
"Семена чиа влияют на артериальное давление. Входящие в состав семян жирные кислоты позволяют снизить уровень холестерина в крови, что является хорошей профилактикой атеросклероза. Очищая стенки сосудов от атеросклеротических бляшек, семена предотвращают болезни сердечно-сосудистой системы", — сказала Чунтонова.
Названы простые способы снизить давление
Она добавила, что в составе семян чиа в большом количестве есть магний и калий, которые оказывают влияние на показатели артериального давления.
По словам диетолога, из-за перечисленных свойств семена чиа советуют добавлять в рацион гипертоникам. Однако при гипотонии их употреблять не рекомендуется, чтобы не спровоцировать еще большее снижение артериального давления.