Существуют десятки диет, а мода на них меняется, кажется, раз в сезон. Какие диеты и правда эффективны, а какие могут вас убить?
"Правда тела". Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет
© Sputnik
Что такое диета на самом деле, и для чего она может быть нужна? (Нет, не только для похудения). Можно ли питаться правильно и одновременно вкусно? А худеть, но при этом не быть голодным? Почему монодиеты могут быть крайне опасны, а интервальное голодание на самом деле не является голоданием?
Разбираемся вместе с диетологом, гастроэнтерологом, кандидатом медицинских наук Аленой Поташёвой:
- 03:30 Не только про снижение веса: что такое диета на самом деле
- 07:50 Диета — всегда насилие?
- 11:00 Пицца, макароны, салаты, супы — про идеальную диету для здоровых людей
- 13:00 Чем диета отличается от режима питания
- 16:40 "Больше вреда придумать невозможно": монодиеты
- 19:30 Кетодиета. Убивает или лечит?
- 22:00 Low carb, high fat: диета, где не нужно считать калории
- 23:30 Хлеб — сейчас, масло — через час. Уловка раздельного питания
- 26:50 Существует ли универсальное правильное питание?
Подкаст "Правда тела" выходит по средам.