И наконец - поможет ли это похудеть? Разбираем самые популярные вопросы о питьевом режиме.
"Правда тела". Вода: когда, как и сколько ее пить
© Sputnik
Насколько наше самочувствие и здоровье зависит от выпитой воды? Сколько жидкости мы на самом деле получаем в течение дня - и сколько теряем? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
- 01:46 Нужно ли пить воду по утрам ( и насколько теплой она должна быть)
- 08:00 Сколько организм получает воды и сколько ее теряет
- 09:20 "Кожа и дыхание выделяют в сутки почти литр воды"
- 09:53 Сколько же мы должны выпивать воды
- 12:00 Как понять, что вы пьете слишком много
- 14:05 Нужно ли пить воду, если нет чувства жажды
- 16:07 Можно ли чаем или соком заменить воду
- 16:57 Правда ли ли, что правильный питьевой режим помогает похудеть
- 18:15 "Большим количеством воды вы разгоняете метаболизм, но это может повлечь другие патологии": миф или нет?
- 19:43 Как себя приучить пить воду
Подкаст "Правда тела" выходит по средам.