НУР-СУЛТАН, 1 фев — Sputnik. Список необычных симптомов, которые могут сигнализировать о дефиците витамина D, опубликовала американский фармацевт Сьюзи Коэн на своем личном сайте.
По ее данным, если человека беспокоят частые проявления акне, аритмия сердца, высокое кровяное давление, слезливость, усталость, раздраженный кишечник, вздутие живота, сухой кератоконъюнктивит, боли в теле, слабость мышц, снижение когнитивных функций, невропатия, макулодистрофия, обострение аутоиммунных заболеваний, хрипение, аллергия, красный плоский лишай, то все это может говорить о недостатке витамина в организме.
Назван витамин, дефицит которого грозит внезапной смертью при COVID-19
Врач напомнила, что при обращении за медицинской помощью пациентам необходимо рассказывать как можно более подробно о своем самочувствии и даже, на первый взгляд, о незначительных изменениях в организме.
Все это поможет в установке правильного диагноза.
Как вернуть себе обоняние и вкус после COVID-19, рассказал врач
Фармацевт призывает пациентов при обращении за медицинской помощью как можно более подробно рассказывать о своих симптомах, пишет РИА Новости.
"Вероятно, ваш врач заметит дефицит витамина D и посоветует восполнить его, прежде чем прописывать таблетки и уколы", — пояснила Коэн.
К другим признакам дефицита витамина D она относит высокий уровень сахара в крови, частые кожные высыпания, эректильную дисфункцию, проблемы с мочеиспусканием, перхоть и приступы печали.
Какие продукты богаты витамином D
Чтобы пополнить свой рацион витамином D, медики рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу, например, лосось, тунец или скумбрия. Употребление 100 граммов лосося полностью покрывает суточную норму витамина D.
Кроме того, следует разнообразить рацион молочными продуктами - молоком и йогуртом. Значительное количество витамина содержится и в яичных желтках — около десяти процентов от суточной нормы.