НУР-СУЛТАН, 6 дек — Sputnik. Ученые из Колорадского университета в Боулдере провели исследование и выяснили, чем опасны отсутствие здорового сна и его переизбыток. На это им потребовалось около семи лет.
Как утверждают эксперты, даже если человек не курит, занимается физическими упражнениями и не имеет генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, отсутствие сна или его переизбыток повышает риск возникновения сердечного приступа, сообщает Medical Xpress.
"Это является одним из самых убедительных доказательств того, что продолжительность сна является ключевым фактором, когда речь идет о здоровье сердца", - рассказала один из авторов исследования, доцент кафедры интегративной физиологии Селин Веттер.
Для исследования ученые в течение семи лет анализировали генетическую информацию, режим сна и медицинские показатели 461 тысячи участников от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.
Впервые в истории ученые изменили пульс синего кита
Результаты показали, что у людей, спавших менее шести часов сутки, на 20% больше шансов получить сердечный приступ. Вероятность получить сердечный приступ людям, спавшим более девяти часов, составила на 34% больше.
При этом отмечается, что люди, имеющие предрасположенность к сердечным заболеваниям, могут снизить риск сердечного приступа, если будут спать от шести до девяти часов в сутки.