АСТАНА, 18 янв — Sputnik. Жительница австралийского штата Квисленд Белинда Нортон, которая выглядит вдвое моложе своих лет, поделилась секретом сохранения молодости.
Женщина призналась, что "держать" лицо и форму ей помогают оптимистический настрой, массаж и встречи с подругами, пишет The Mirror.
"Девочкам необходимо регулярно добродушно подтрунивать друг над другом и освобождаться таким образом от стресса", — считает Нортон.
Также всем тем, кто хочет выглядеть моложе своих лет, женщина советует следить за рационом питания – шесть раз в неделю питаться здоровой пищей и отказаться от вредных напитков.
Известно, что "вечно молодая" австралийка регулярно занимается спортом. Однако в физической культуре она исключает бег. По мнению женщины, он приводит организм человека в состояние стресса. Поэтому Нортон предпочитает заниматься ходьбой и тренироваться легкими гантелями.
По словам женщины, также молодость помогает сохранить здоровый сон. Перед отходом ко сну Нортон не пользуется социальными сетями, вместо этого она принимает ванну или читает книги.