Калинкин: при недосыпе растет риск заражения инфекционными заболеваниями
© Sputnik
"Недосып даже в течение нескольких дней влияет на активность генома и запускает процессы, такие как эндокринные нарушения, которые способствуют развитию метаболического синдрома, сахарного диабета и так далее. Одним из негативных последствий сокращения сна является снижение иммунитета. Вероятность заражения инфекционным возбудителем выше у человека, который не высыпается", — сказал Калинкин в эфире радио Sputnik.
Сколько часов в день нужно спать, узнайте в аудиофайле.